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	<title>Radio Latidos &#124; Música romántica, poemas ,baladas, Peru &#187; Belleza</title>
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	<description>Acelera tu Corazon  Lima - Peru :: All romantic , Radio de Baladas hits in one radio station - Soft Music Baladas en Español &#38; Ingles, Música Romántica, Bachata, Pop, Hindu, Rock, Nueva Ola , Clasicos</description>
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		<title>Cuál es el mejor protector solar?  para la piel&#8230;.</title>
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		<pubDate>Mon, 06 Feb 2012 05:26:34 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Mily</dc:creator>
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		<description><![CDATA[Al elegir un protector solar, es importante echar un vistazo a los ingredientes. Aquellos que ayudan a bloquear las radiaciones UV son a veces clasificados como protectores o bloqueadores, ]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p style="text-align: justify;"><a href="http://latidos.pe/wp-content/uploads/2012/02/cuidados-de-la-piel.gif"><img class="size-full wp-image-3897 alignleft" title="cuidados de la piel" src="http://latidos.pe/wp-content/uploads/2012/02/cuidados-de-la-piel.gif" alt="" width="125" height="130" /></a>Al elegir un protector solar, es importante echar un vistazo a los ingredientes. Aquellos que ayudan a bloquear las radiaciones UV son a veces clasificados como protectores o bloqueadores, de acuerdo con las sustancias que contengan.</p>
<p style="text-align: justify;">En general, los protectores poseen productos orgánicos, mientras que los bloqueadores, inorgánicos. Sin embargo, el término bloqueador es cada vez menos utilizado ya que los protectores están incorporando tanto componentes orgánicos como inorgánicos.</p>
<p style="text-align: justify;">- Fórmulas orgánicas: Contienen sustancias que funcionan como filtro UV, como el butil metoxidibenzoilmetano (llamado también avobenzone o Parsol 1789), benzofenonas, sulisobenzonas, antranilato de metilo, octocrileno, cinamatos y ácido tereftalideno dicamfor sulfónico, un bloqueador de los rayos UVA.</p>
<p style="text-align: justify;">El ácido Para-amino benzoico (PABA), es un componente que es utilizado frecuentemente. El PABA detecta la presencia de la radiación UV y se deshace de los elementos oxidantes, aunque algunas personas tienen reacciones alérgicas.</p>
<p style="text-align: justify;">Sin embargo, no todos estos elementos bloquean los rayos UVA, y en la elección de las fórmulas orgánicas se debe considerar una amplia gama de ingredientes.</p>
<p style="text-align: justify;">- Fórmulas inorgánicas: Contienen elementos bloqueadores de los rayos UV como el óxido de cinc o el dióxido de titanio. Los óxidos de cinc y de titanio se quedan en la superficie de la piel y no se absorben. Previenen que los rayos UVA y UVB lleguen a la piel.</p>
<p style="text-align: justify;">Los bloqueadores más antiguos son blancos, pastosos y poco atractivos, pero los nuevos productos son transparentes, y casi tan protectores como los viejos. El óxido microfino de cinc podría llegar a brindar mayor protección -y menos color blanco- que el óxido microfino de titanio.</p>
<p style="text-align: justify;">Los productos baratos tienen el mismo efecto que aquellos más caros, si es que poseen los mismos ingredientes. Desafortunadamente, aún no existen estándares para los protectores, e incluso aquellos que brindan protección UVA, no ofrecen demasiado.</p>
<p style="text-align: justify;"><span style="color: #ff00ff;">Cuándo utilizarlos y cuánto aplicarse</span></p>
<p style="text-align: justify;">Las pantallas o bloqueadores debería ser aplicados de la siguiente manera:</p>
<p style="text-align: justify;">1. Los adultos deben incluir la pantalla en su régimen diario de cuidado de la piel, incluso si van a estar al aire libre por un tiempo corto.</p>
<p style="text-align: justify;">2. Aplique inicialmente 30 minutos antes de salir al aire libre para mejores resultados. (esto da un plazo para que la pantalla sea bien absorbida. Luego aplique nuevamente cada 15 a 30 minutos mientras esté al aire libre)</p>
<p style="text-align: justify;">3. Aplíquese cada vez que haga ejercicio o vaya a nadar (elija un fórmula resistente al agua, incluso si las actividades no incluyen la natación. Las resistentes al agua, soportan hasta 40 minutos en el agua)</p>
<p style="text-align: justify;">4. Aplíquese una buena cantidad (unos 30 ml) en todas las áreas más expuestas, incluyendo las orejas y pies.</p>
<p style="text-align: justify;">5. Los repelentes de insectos reducen los efectos de los factores de protección. Utilice un FPS más alto y frecuentemente cuando use el repelente junto con la pantalla.</p>
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		<title>Facial Spa: Máscara de oro Ideal para Ti</title>
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		<pubDate>Mon, 09 Jan 2012 13:00:18 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Mily</dc:creator>
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		<description><![CDATA[Luego de la aplicación de una máscara de oro, se podrá notar el rostro más tonificado y humectado, otorgándole vida a la piel, con lo cual se observa una restauración absoluta.Salon /spa: Karisa al  01- 736 8604 o 995858362.]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p style="text-align: justify;"><a href="http://latidos.pe/wp-content/uploads/2011/07/facial.jpg"><img class="size-full wp-image-2248 alignright" title="facial" src="http://latidos.pe/wp-content/uploads/2011/07/facial.jpg" alt="" width="300" height="300" /></a>Uno de los novedosos tratamientos en el área facial son las mascaras o mascarillas de oro que logran reducir las arrugas atenuando las líneas finas de la piel, otorgan un tono uniforme al rostro y dan mucha luminosidad.</p>
<p style="text-align: justify;">Es un tratamiento ideal para quienes presentan signos de cansancio en su rostro, sobre todo después de los 40.</p>
<p style="text-align: justify;">Entre sus componentes esta máscara contiene oro, zinc, cobre, magnesio, miel y leche de cabra. Gracias a dichos componentes se trata de una máscara antioxidante, antiage, antiinflamatoria, energizante y además es antialérgica.</p>
<p style="text-align: justify;">La máscara de oro se aplica en el consultorio luego de una limpieza de cutis profunda, mediante un masaje facial. Es ideal para realizarla cada 7 o 15 días y con un mínimo de 4 sesiones para ver los resultados.</p>
<p style="text-align: justify;">Luego de la aplicación de una máscara de oro, se podrá notar el rostro más tonificado y humectado, otorgándole vida a la piel, con lo cual se observa una restauración absoluta.<br />
Por lo general se recomienda, luego de aplicarse una mascarilla de oro, no exponerse al sol y no solamente esto sino utilizar una pantalla solar factor 30 como mínimo para optimizar al máximo sus resultados.</p>
<p style="text-align: justify;">Las máscaras de oro son muy beneficiosas ya que:</p>
<p style="text-align: justify;">Logran un efecto antiage, atenuando las ojeras.<br />
Proporciona firmeza a la piel.<br />
Mejora y disimula las arrugas.<br />
Reduce las líneas de expresión.<br />
Logra darle mayor luminosidad al rostro.<br />
Nutre y revitaliza la piel.<br />
Refuerza la barrera protectora de la piel.<br />
Estimula la microcirculación sanguínea y celular.<br />
Por todo lo dicho, las mascaras de oro son una muy buena opción a la hora de los tratamientos faciales de belleza.Estos tratamientos lo realizamos en Karisa  salon/spa.  01- 736 8604  995858362</p>
<p><strong>Contactanos</strong></p>
<p>Lunes a Domingo:  de 09:00 am a  a 9:00 pm</p>
<p>CITAS: Tlf: 01- 736 8604    Cel: 995858362</p>
<p>Lima &#8211; Perú</p>
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		<title>Tailandia: aumento de pechos y nalgas a punta de palmadas</title>
		<link>http://latidos.pe/index.php/tailandia-aumento-de-pechos-y-nalgas-a-punta-de-palmadas</link>
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		<pubDate>Sun, 08 Jan 2012 02:05:04 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Mily</dc:creator>
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		<description><![CDATA[No hay que pasar por el bisturí ni hay que llevar implantes,Para aumentar el volumen de los pechos o nalgas sólo hay que someterse a varias sesiones de palmadas rítmicas según una antigua técnica tailandesa.]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p style="text-align: justify;"><a href="http://latidos.pe/wp-content/uploads/2012/01/masaje-tailandes.gif"><img class="size-full wp-image-3733 alignleft" title="masaje tailandes" src="http://latidos.pe/wp-content/uploads/2012/01/masaje-tailandes.gif" alt="" width="160" height="130" /></a>No hay que pasar por el bisturí ni hay que llevar implantes de dudosa calidad. Para aumentar el volumen de los pechos o la redondez de las nalgas sólo hay que someterse a varias sesiones de palmadas rítmicas según una antigua técnica tailandesa.</p>
<p style="text-align: justify;">El tratamiento &#8216;moldea&#8217; y vigoriza las carnes flácidas o mal distribuidas a punta de manotazos, según la clínica Tobnom de Bangkok donde las palmadas se aplican además al ritmo de canciones de Lady Gaga o Beyonce.</p>
<p style="text-align: justify;">&#8220;Es una tradición familiar. La técnica la aprendí de mi abuela y ella de mi bisabuela&#8221;, explicó a los medios locales Khemmikka Na Songkhla, directora de la clínica.</p>
<p style="text-align: justify;">Khemmikka garantiza que los pechos aumentan hasta dos tallas dependiendo de la fisonomía del paciente. El tratamiento, que requiere un mínimo de cuatro sesiones, combina pellizcos, masajes, manotazos y bofetadas, éstas últimas cuando se quiere corregir alguna imperfección facial.</p>
<p style="text-align: justify;">Los resultados, asegura la encargada, duran entre uno y tres años y no tienen ninguna contraindicación, salvo el dolor de los golpes después del tratamiento.</p>
<p style="text-align: justify;">&#8220;Duele pero vale la pena&#8221;, señaló una paciente mientras explicaba que el lado izquierdo de su rostro luce tenso y vigoroso después de cuatro sesiones de bofetadas. &#8220;Todavía me falta el lado derecho&#8221;, agregó.</p>
<p style="text-align: justify;">Lo que cuesta una palmada</p>
<p style="text-align: justify;">Hace unos años una clienta, que desarrolló un cáncer de mama, responsabilizó al tratamiento de Khemmikka.</p>
<p style="text-align: justify;">&#8220;Una sesión de bofetadas en el rostro puede costar unos US$ 470 dólares o US$ 1.500 si las palmadas son en las posaderas&#8221;</p>
<p style="text-align: justify;">El Ministerio de Sanidad tailandés abrió una investigación y certificó que el tratamiento no era nocivo para la salud. En 2003 le concedieron una licencia a Tobnom para que funcionara como centro de medicina tradicional.</p>
<p style="text-align: justify;">Y aunque Khemmikka rechaza las cirugías plásticas e implantes por sus métodos &#8220;invasivos&#8221; y sus altos precios, las palmadas no se quedan atrás.</p>
<p style="text-align: justify;">&#8220;El precio aumenta en las partes que necesitan más esfuerzo&#8221;, explica Khemmikka, quien asegura que en 25 años ha golpeado a unas 10.000 personas.</p>
<p style="text-align: justify;">Ella atribuye parte del éxito a su devoción por Chuchok, un anciano canoso de barriga pronunciada, que recompensa a sus fieles con riqueza.</p>
<p style="text-align: justify;">&nbsp;</p>



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		<title>Recupera tu piel tras las fiestas!</title>
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		<pubDate>Tue, 03 Jan 2012 00:33:01 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Mily</dc:creator>
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		<description><![CDATA[Así que con algunos de estos consejos a lo mejor vas a poder ayudar y reparar los daños hechos a la piel, con la ayuda de los expertos Karisa salon spa.]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p style="text-align: justify;"><a href="http://latidos.pe/wp-content/uploads/2012/01/facial.gif"><img class="size-full wp-image-3686 alignleft" title="facial" src="http://latidos.pe/wp-content/uploads/2012/01/facial.gif" alt="" width="150" height="150" /></a>Así que con algunos de estos consejos a lo mejor vas a poder ayudar y reparar los daños hechos a la piel, con la ayuda de los expertos Karisa salon spa.</p>
<p style="text-align: justify;">Paso 1. Mascarilla, tu gran aliada. Acondiciona la piel con una crema caliente, como una mascarilla corporal para suavizar y reparar la piel. Puedes hacer lo mismo en la cara. Tápate los ojos, siéntate en un sillón, pon tu música favorita y aplica la mascarilla. Quince minutos divinos de paz que te reparan por dentro y por fuera.</p>
<p style="text-align: justify;">Paso 2. Ducha e hidratación. Date una ducha o baño con un gel purificante, como por ejemplo  Skin es Elemental para limpiar suavemente la piel. Es importantísimo durante el invierno utilizar productos que nutran para proteger la barrera protectora de nuestra piel. Acaba con tu crema hidratante favorita.</p>
<p style="text-align: justify;">Paso 3. &#8216;Bye ye&#8217; alcohol. Punto y final a las copas navideñas y momento de dar la bienvenida al agua, ¡en abundancia! Sabemos que lo has escuchado en infinitas ocasiones, pero hace maravillas para tu piel. Lo puedes calentar un poco y añadir un poco de limón. Esto te ayudara a rehidratar desde dentro y ayudara a recuperar tu piel.</p>
<p style="text-align: justify;">Paso 4. &#8216;Detox&#8217;. Dejas de beber, empiezas tomar mucha agua, y es el momento de meterte en la bañera, con un producto detox. Una buena opción es hacerte un peeling con un producto o con un guante de crin, para activar la circulación y eliminar toxinas. A la vez, te puedes aplicar una mascarilla en la cara, que con el vapor aumentará su eficacia. Después del baño, conviene aplicar algun producto activo, para seguir movilizando la circulación sanguínea. Tanto tu mente como tu piel te lo va a agradecer.</p>
<p style="text-align: justify;">Paso 5. Mima tus pies. Ahora que las fiestas se han acabado, y tus pies aún se resienten de tanto baile y de los &#8216;daños colaterales&#8217; de los tacones, un masajito de pies con tu crema hidratante te hará sentir mejor. Pon por encima unos calcetines calentitos, para que se recuperen durante la noche.</p>
<p style="text-align: justify;">&nbsp;</p>



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		<title>Mima tu cuerpo con Chocolaterapia</title>
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		<pubDate>Mon, 05 Dec 2011 03:43:46 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Mily</dc:creator>
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		<description><![CDATA[El chocolate, a nivel cosmético es muy hidratante, nutritivo para la piel y tiene una acción drenante y anticelulítica. ]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p style="text-align: justify;"><a href="http://latidos.pe/wp-content/uploads/2011/12/chocolate1.gif"><img class="size-full wp-image-3486 alignleft" title="chocolate" src="http://latidos.pe/wp-content/uploads/2011/12/chocolate1.gif" alt="" width="180" height="155" /></a>El chocolate, a nivel cosmético es muy hidratante, nutritivo para la piel y tiene una acción drenante y anticelulítica. Además, mejora la circulación, el estrés y da elasticidad a la piel. Asimismo, aporta una serie de minerales y vitaminas. Pero quizá lo más importante es que genera bienestar general debido a que induce a la producción de una sustancia vinculada a la serotonina, con lo que tenemos la sensación de tranquilidad, felicidad y relajación.</p>
<p style="text-align: justify;">El poder aromaterápico del cacao les unen las esencias de la canela, la menta, la vainilla o la naranja, creando un selecto recubrimiento de chocolate con distintas notas aromáticas que resulta muy placentero. “El objetivo es que el aroma de esos aceites esenciales, mezclado con el cacao, proporcionen a la persona una enorme sensación de bienestar sin olvidar los innumerables beneficios que tienen para la salud de la piel”</p>
<p style="text-align: justify;">Dichos tratamientos suelen  realizarlos  con plata o con oro que, evidentemente, son mucho más costosos. Algunos especialistas recomiendan acudir a un SPA o centro de estética especializado al menos una vez al mes para recibir estos tratamientos que son beneficiosos para la salud y un auténtico placer para los sentidos.</p>
<p style="text-align: justify;">Para mayor  informacion  SPA  KARISA  al  01- 736 8604 .</p>
<p style="text-align: justify;">&nbsp;</p>
<p style="text-align: justify;">&nbsp;</p>



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		<title>Jones desaprueba a modelos delgadas en publicidad</title>
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		<pubDate>Sat, 12 Nov 2011 03:32:17 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Mily</dc:creator>
				<category><![CDATA[Belleza]]></category>
		<category><![CDATA[belleza]]></category>
		<category><![CDATA[Lupita Jones]]></category>
		<category><![CDATA[México]]></category>
		<category><![CDATA[Modelo]]></category>
		<category><![CDATA[Nuestra]]></category>

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		<description><![CDATA[Lupita Jones se sumó a la propuesta de evitar el uso de imágenes de modelos extremadamente delgadas en campañas de publicidad]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p style="text-align: justify;"><a href="http://latidos.pe/wp-content/uploads/2011/11/lupita.gif"><img class="size-full wp-image-3323 alignleft" title="lupita" src="http://latidos.pe/wp-content/uploads/2011/11/lupita.gif" alt="" width="140" height="150" /></a>La Directora de Nuestra Belleza México no aprueba el abuso de las nuevas tecnologías en contra de la salud</p>
<p style="text-align: justify;">Lupita Jones se sumó a la propuesta de evitar el uso de imágenes de modelos extremadamente delgadas en campañas de publicidad.</p>
<p style="text-align: justify;">&#8220;En ese aspecto sí, porque es proteger la salud de las personas, yo estoy de acuerdo en que la manipulación de la publicidad presenta imágenes que no representan el ideal de salud&#8221;.</p>
<p style="text-align: justify;">La Directora de Nuestra Belleza México no aprueba el abuso de las nuevas tecnologías en contra de la salud.</p>
<p style="text-align: justify;">&#8220;E incluso a través de fotografías que sabemos y a través del photoshop y demás, pues presentan imágenes inalcanzables y eso pue﻿de generar en muchas chicas que pretenden verse como la chica que sale en la publicidad de la revista y eso nunca se va a poder&#8221;.</p>
<p style="text-align: justify;">Y esta es la propuesta que hace Lupita Jones.</p>
<p style="text-align: justify;">&nbsp;</p>
<p style="text-align: justify;">&#8220;Presentando imágenes reales, sí aspiracionales, sí, pero aspiracionales en el sentido de tu salud y de tu bienestar&#8221;.</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>&nbsp;</p>



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		<title>Tratamiento despigmentante.  Tratamientos de belleza</title>
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		<pubDate>Tue, 25 Oct 2011 03:57:50 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Mily</dc:creator>
				<category><![CDATA[Belleza]]></category>
		<category><![CDATA[belleza]]></category>
		<category><![CDATA[cara]]></category>
		<category><![CDATA[facial]]></category>
		<category><![CDATA[manchas]]></category>
		<category><![CDATA[piel]]></category>
		<category><![CDATA[tratamientos]]></category>

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		<description><![CDATA[El tratamiento despigmentante nos va a ayudar a aclarar la piel y las manchas indeseadas producidas por el sol en verano. ]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p style="text-align: justify;"><a href="http://latidos.pe/wp-content/uploads/2011/10/spa-karisa.gif"><img class="size-thumbnail wp-image-3156 aligncenter" title="spa karisa" src="http://latidos.pe/wp-content/uploads/2011/10/spa-karisa-150x150.gif" alt="" width="150" height="150" /></a>El tratamiento despigmentante nos va a ayudar a aclarar la piel y las manchas indeseadas producidas por el sol en verano. Es ideal para aquellas personas a las que por diversos motivos como por medicamentos, exceso de sol, edad, etc. se les mancha la piel o les aparecen manchas en verano.</p>
<p style="text-align: justify;">La época ideal para realizar este tipo de tratamientos es justo en otoño, época en la que las radiaciones del sol no son tan potentes y no nos van a producir el efecto contrario.</p>
<p style="text-align: justify;">¿Qué debemos tener en cuenta?</p>
<p style="text-align: justify;">Debemos tener en cuenta el hecho de realizar este tratamiento en otoño e invierno. A ún así debemos aplicarnos un protector solar de pantalla total para evitar el efecto contrario. Es recomendable utilizar un protector solar de pantalla total durante todo el año y todos los días, cada vez el sol incide más y nos produce efectos no deseados en nuestra piel, como manchas, envejecimiento prematuro&#8230;</p>
<p style="text-align: justify;">El tratamiento en cabina paso a paso</p>
<p style="text-align: justify;">Lo más importante es que acudas a un centro de belleza profesional y que te asesore una experta en este tipo de tratamientos.</p>
<p style="text-align: justify;">•  Desmaquillamos la piel, independientemente de que esta esté maquillada o no. Se debe limpiar muy bien para dejarla receptiva a los productos que se aplicará n posteriormente.</p>
<p style="text-align: justify;">Se desmaquillan ojos y labios con un desmaquillante específico.</p>
<p style="text-align: justify;">Se desmaquilla el resto del rostro con una leche limpiadora según tipo de piel.</p>
<p style="text-align: justify;">Se tonifica la piel.</p>
<p style="text-align: justify;">•  Se realiza una pequeña exfoliación insistiendo en las zonas más ásperas o manchadas.</p>
<p style="text-align: justify;">•  A continuación se aplica un peeling enzimático o un ácido glicó lico que dejaremos en exposición durante unos minutos. Con un bastoncillo de algodón se insistirá en la zona más pigmentada.</p>
<p style="text-align: justify;">•  Se debe aclarar la piel muy bien para neutralizar correctamente la acción del peeling y secar la zona.</p>
<p style="text-align: justify;">•  Se aplica un concentrado despigmentante y se masajea hasta su total absorción.</p>
<p style="text-align: justify;">•  Se realiza un masaje con una crema especifica para la piel que se está tratando.</p>
<p style="text-align: justify;">•  Se aplica una mascarilla clarificante dejándola en exposición 15 minutos.</p>
<p style="text-align: justify;">•  Retiramos con abundante agua y tonificamos.</p>
<p style="text-align: justify;">•  Por último aplicaremos una crema protectora para finalizar el tratamiento.</p>
<p style="text-align: justify;">&nbsp;</p>
<p style="text-align: justify;">&nbsp;</p>



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		<title>Máscara de pestañas: cinco errores que debes evitar para sacarle partido</title>
		<link>http://latidos.pe/index.php/mascara-de-pestanas-cinco-errores-que-debes-evitar-para-sacarle-partido</link>
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		<pubDate>Fri, 21 Oct 2011 15:58:41 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Mily</dc:creator>
				<category><![CDATA[Belleza]]></category>
		<category><![CDATA[actualidad]]></category>
		<category><![CDATA[belleza]]></category>
		<category><![CDATA[facial]]></category>
		<category><![CDATA[moda]]></category>
		<category><![CDATA[ojos]]></category>
		<category><![CDATA[tips]]></category>

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		<description><![CDATA[La máscara de pestañas es la gran aliada de la belleza de tu mirada. Basta aplicarla y cambia la expresión de tus ojos. ]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p style="text-align: justify;"><a href="http://latidos.pe/wp-content/uploads/2011/10/mascara-de-pe.gif"><img class="size-thumbnail wp-image-3115 alignleft" title="mascara de pe" src="http://latidos.pe/wp-content/uploads/2011/10/mascara-de-pe-150x150.gif" alt="" width="150" height="150" /></a>La máscara de pestañas es la gran aliada de la belleza de tu mirada. Basta aplicarla y cambia la expresión de tus ojos. Por eso, es tan importante saber sacarle partido. Toma nota de estos cuatro comunes errores, para intentar evitarlos y presumir de mirada.</p>
<p style="text-align: justify;">Nada de bombear el cepillo dentro y fuera del tubo de máscara. Así sólo se consigue que entre aire y la fórmula caduque y se seque antes. Si hace falta agitarlo, es mejor hacerlo rodar entre las palmas.</p>
<p style="text-align: justify;">El error más común al aplicar máscara es dejar demasiado producto y que queden pegotes. Para evitarlo, nada como depositar el cepillo con muchísima suavidad sobre las pestañas, apenas rozándolas.</p>
<p style="text-align: justify;">Si te gustan las pestañas rizadas, usa el rizapestañas antes de la máscara, nunca después, pues se romperían con mucha facilidad.</p>
<p style="text-align: justify;">Los maquilladores recomiendan que en las pestañas inferiores, el cepillo tan sólo se deposita en la raíz y se mueve de un lado a otro, sin llevarlo hasta las puntas y marcando tan sólo la línea del párpado.</p>
<p style="text-align: justify;">No te olvides de las pestañas del rabillo del ojo: cuando se resaltan, abren la mirada.</p>
<p style="text-align: justify;">&nbsp;</p>



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		<title>La dieta, buena aliada para combatir el vientre hinchado</title>
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		<pubDate>Thu, 20 Oct 2011 03:18:37 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Mily</dc:creator>
				<category><![CDATA[Belleza]]></category>
		<category><![CDATA[aparato digestivo]]></category>
		<category><![CDATA[boca]]></category>
		<category><![CDATA[comienza]]></category>
		<category><![CDATA[digestión]]></category>

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		<description><![CDATA[Tómate su tiempo para comer tranquilamente. ¿La razón? La digestión comienza en la boca, ya que la masticación proddigestión comienza en la bocauce enzimas y fragmenta los alimentos, lo que los hace más fáciles de procesar por el sistema digestivo.]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p style="text-align: justify;"><a href="http://latidos.pe/wp-content/uploads/2011/10/manzana.gif"><img class="aligncenter size-thumbnail wp-image-3108" title="manzana" src="http://latidos.pe/wp-content/uploads/2011/10/manzana-150x150.gif" alt="" width="150" height="150" /></a>No son pocas las veces que te hemos hablado del vientre hinchado, uno de los problemas estéticos que preocupa a más mujeres, que ven cómo esta zona de su cuerpo se hincha a medida que pasa el día. Al margen de otras recomendaciones, lo cierto es que una alimentación adecuada puede ser tu mejor aliada para combatir este problema. Vamos a darte una serie de claves para que intentes prevenir su aparición y las molestias que ocasiona.</p>
<p style="text-align: justify;">Tómate su tiempo para comer tranquilamente. ¿La razón? La digestión comienza en la boca, ya que la masticación proddigestión comienza en la bocauce enzimas y fragmenta los alimentos, lo que los hace más fáciles de procesar por el sistema digestivo.</p>
<p style="text-align: justify;">Comer ansiosamente, con mucha prisa o a grandes bocados hace que al abrir la boca se ingiera alimento y una buena dosis de aire innecesario. Es mejor tomar siempre porciones pequeñas. La ingesta diaria de una misma cantidad de alimentos repartida en cinco comidas es más saludable que si se divide en sólo almuerzo y cena.</p>
<p style="text-align: justify;">Las bebidas carbonatadas (con gas) contribuyen a hinchar el vientre. Si no puedes renunciar a ellas, prueba a eliminar parte del gas agitándolas con una cuchara o una pajita.</p>
<p style="text-align: justify;">La lechuga es un alimento muy rico en celulosa, una sustancia muy resistente a la acción de disolución del aparato digestivo, y, por tanto, causa común de hinchazón y gases. Lo mismo sucede con otras verduras de hoja como el repollo o la coliflor. Conviene cortarlas en trozos muy pequeños, no tomarlas por la noche y masticarlas a conciencia.</p>
<p style="text-align: justify;">Las legumbres (judías, garbanzos, lentejas, etc) pueden provocar aerofagia debido a su contenido en trisacáridos. Tenerlas en remojo durante 24 horas contribuye a rehidratarlas, al igual que someterlas a una cocción lenta y prolongada, que las hace mucho más fáciles de digerir.</p>
<p style="text-align: justify;">Curiosamente, la verdura congelada es más fácil de digerir que la cruda. Cuando el agua de su interior se convierte en hielo, rompe la estructura celular y consigue que al sistema digestivo le cueste menos procesarla.</p>
<p style="text-align: justify;">&nbsp;</p>



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		<title>10 claves para perder peso</title>
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		<pubDate>Sat, 17 Sep 2011 20:46:07 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Mily</dc:creator>
				<category><![CDATA[Belleza]]></category>
		<category><![CDATA[Vida y Estilo]]></category>
		<category><![CDATA[10 claves]]></category>
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		<category><![CDATA[perder peso]]></category>

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		<description><![CDATA[Si lo que quieres es bajar de peso, debes definir tus prioridades y tener claro que ir a un gimnasio no te ayuda a bajar de peso. ]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p><span style="color: #ff3399;"><strong><a href="http://latidos.pe/wp-content/uploads/2011/09/abdomen.gif"><img class="size-full wp-image-2773 alignleft" title="abdomen" src="http://latidos.pe/wp-content/uploads/2011/09/abdomen.gif" alt="" width="98" height="131" /></a>10- Definir tus objetivos:</strong></span></p>
<p style="text-align: justify;">Si lo que quieres es bajar de peso, debes definir tus prioridades y tener claro que ir a un gimnasio no te ayuda a bajar de peso. Debes definirte y organizarte, crear un horario con tus actividades y hacer el mayor esfuerzo de no incumplirlas y si acaso sucede, el día próximo debes hacer el doble.</p>
<p style="text-align: justify;"><strong><span style="color: #ff3399;">9- Llevar una dieta saludable:</span></strong></p>
<p style="text-align: justify;">Aunque sin dejar de comer muchas personas bajan de peso, es muy difícil y el tiempo que se tarda es mayor, debes aprender a comer y llevar una dieta sana en proteínas.</p>
<p><strong><span style="color: #ff3399;"> 8- Encontrar un ejercicio adecuado para ti:</span></strong></p>
<p><strong><span style="color: #ff3399;"> </span></strong>Es recomendable que encuentres un ejercicio que te guste y que te den más ganas de acudir cada día, alguno de ellos son:</p>
<ul>
<li> Aeróbico</li>
<li>Basketball</li>
<li>Correr</li>
<li>Natación</li>
<li>Andar en bicicleta</li>
<li>Subir escaleras</li>
</ul>
<p><strong><span style="color: #ff3399;"> 7- Aprender a combinar los ejercicios:</span></strong></p>
<p>Debes aprender a combinar los ejercicios, si has elegido hacer aeróbicos de tarde puedes correr por la mañana, una excelente hora para hacerlo es la 6 am.</p>
<p><strong><span style="color: #ff3399;"> 6- Hacer tus dietas y ejercicios un hábito entretenido:</span></strong></p>
<p style="text-align: justify;">Lo peor que te puede pasar es no sentirte a gusto con lo que haces para bajar de peso, debes aprender a hacerlo entretenido. Cuando subes una escalera hazlo corriendo, puedes hacer con tus amigos e hijos un día especial de dieta, ése día tus amigos, hijos y familiares comen lo mismo que tú.</p>
<p><strong><span style="color: #ff3399;"> 5- Nunca pienses bajar de peso en secreto:</span></strong></p>
<p>Es un error que muchos han cometido, el apoyo de los amigos y familiares es una fuente de motivación muy importante, y en el momento más duro del ciclo pueden dar un empujón.</p>
<p><span style="color: #ff3399;"><strong> 4- Tómate fotos desde el comienzo:</strong></span></p>
<p style="text-align: justify;">Una buena motivación es tomarte una foto de tu estómago cuando vas a comenzar tu nueva vida alimenticia y en forma. Al final del mes te vuelves a tomar una fotografía y comparas con la primera. Otra buena forma es medirte o pesarte.</p>
<p style="text-align: justify;"><strong><span style="color: #ff3399;">3- Beber agua: </span></strong></p>
<p>Recuerda el agua es fundamental, nunca dejes de beber agua y trata de tomar al día 8-10 vasos.</p>
<p><span style="color: #ff3399;"><strong>2- Algunas cosas que recomendables: </strong></span></p>
<ul>
<li>El desayuno es fundamental, nunca lo dejes.</li>
<li>Tratar de dejar la sal lo más posible.</li>
<li>No picar entre horas.</li>
<li>Usa música al hacer ejercicio.</li>
<li>No comas dulces y si tienes una fuerte necesidad que sea uno sin azúcar o algún yogur.</li>
<li>Dormir bien y no levantarse mucho por la noche. Aunque es recomendable no dormir demasiado. Entre 7- 8 H.</li>
</ul>
<p><strong><span style="color: #ff3399;">1- Perseverancia:</span></strong></p>
<p>Nunca abandones por más difícil y agotador que sea, aguanta que el resultado será lo mas satisfactorio</p>
<p>&nbsp;</p>



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